分手后，什么时候适合联系前任？

怎么判断自己准备好了？

先想清楚你想做什么：道歉、聊一聊，还是处理一件具体的事。想道歉的话，先想清楚自己该为哪件事负责；如果想复合，就想想重新在一起以后，什么真的会有变化。如果发出去之后，你觉得今晚忍不住还会再发一条，可以先存下草稿，明天再读一遍。

哪些情况适合继续保持距离？

对方提出需要空间，就遵守你们约定的时间。如果对方明确要求断联，或已经拉黑了你，就不要换账号联系，也不要托朋友转达私人消息。如果关系中有过威胁或伤害，先保障自己的安全，寻求支持。共同账单、照顾孩子等必须处理的事情，可以通过双方约定的安全渠道，只谈具体事务。

第一条消息怎么写？

如果对方愿意接触，消息可以短一点。问对方是否愿意聊聊，给对方留下好拒绝的空间。等双方都想谈了，再慢慢说细节。

「你好，我最近想了想我们分开时的事。你愿意找个时间简单聊聊吗？如果你觉得保持现状更好，我会尊重你的想法。」

发出去之后该怎么办？

对方没回，就先到这里。对方拒绝，就接受这个答复。如果对方愿意谈，可以先弄清楚你们各自希望这次谈话解决什么。一条友善的回复可以是一次对话的开始，是否重新在一起，还要由双方一起决定。